장염 증상 회복기간 먹어도 되는 음식 빨리 낫는 법 치료 방법

무더위가 기승을 부리며 많은 분들이 휴가차 바다, 강, 계곡, 수영장 등을 찾아 물놀이를 즐기게 됩니다

하지만 차가운 물에서 너무 오래 놀다보면 배탈이 나거나 설사를 할 수있는데요 이러한 증상을 보인다면 급성 장염일 수 있습니다

 

장염 증상과 회복기간 등 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습니다

 

 

장염 증상 

 

발열

장염 초반의 증상으로 열이 나고 배가 아파 감기라고 생각하는 경우가 있는데요 열이 많이 난다면 다른 증세를 동반할 수 있고 치료기간이 길어질 수 있음에 주의해야합니다

 

설사 

장염의 대표적인 증세로 소아의 경우 설사를 하면 보통 장염이란 진단을 붙입니다

대부분 바이러스일 가능성이 많으며 심하지 않은 경우 며칠간 하다 끝나는 경우도 많습니다

 

구토

설사는 전혀없고 구토만 심한 경우도 있는데요 먹은게 없어도 위액까지 게워낼 정도로 심한 구토를 하기도 합니다. 정도가 심할 경우 식도가 상철를 입어 피를 토하는 경우도 있습니다 

 

복부 통증

발열과 동반하여 흔하게 보이는 증상인데요 고열이 심한경우 복통도 더욱 심해질 수 있습니다

 

두통

급성 장염의 경우 고열, 두통, 오한 등이 함께 나타나며 감기나 코로나 증상이 아닌가 생각하게 하지만 배꼽 주위를 눌렀을 때 아프다면 급성장염일 경우가 많습니다

 

장염 원인 

 

장을 자극하는 무엇이든지 원인이 될 수 있는데요

바이러스, 다양한 종류의 세균, 오염된 식품이나 물을 먹어서 생길 수 있습니다. 보통의 장염은 과식이나 가벼운 바이러스 장염을 말하며 너무 맵거나 짜거나 차가운 음식을 많이 먹어서 생기기도 합니다

 

바이러스 : 노로바이러스, 로타바이러스

- 노로바이러스의 경우에는 전염력이 매우 높으며 급싱에 의한 집단 식중독을 일으키기도 합니다

 

세균성 장염 : 장티푸스를 일으키는 살모넬라, 콜레라를 일으키는 비브리오 등이 있습니다

 

여름철에 주로 발생하는 장염은 살모넬라 등의 세균성 장염입니다

 

 

장염 치료 

 

가벼운 증상의 경우 병원에 가지 않아도 자연치유가 되는 경우도 많습니다

 

성인에게 나타나는 급성 설사의 경우에는 충분한 수분섭취만으로도 치료되는 경우도 많고 포도당 전해질 용액을 마셔 수분을 보충할 수도 있습니다

 

설사를 멈추기 위해 지사제를 복용하는 경우 발열 등을 동반한 급성 감염성 장염에 경우 대변으로 독소가 배출되는 것을 막을 수 있으므로 주의해야 합니다

 

구토가 심하거나 기운이 없거나 의식이 저하된 경우에는 정맥 주사로 수액과 전해질을 공급받는 것이 좋습니다

 

배를 따듯하게하고 위장에 자극을 주는 음식은 피해야합니다 

 

먹어도 되는 음식 

 

장염에 걸렸을 경우 장에 자극을 덜 주는 음식인 흰죽을 먹는 것을 권장합니다

탈수 증상을 피하기위해 물은 자주 마시는 것이 좋은데요 차가운 물이 아닌 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다

탈수 증상이 아주 심한경우에는 미지근한 이온음료도 도움이 될 수 있습니다

 

장염이 걸렸을 경우 우유나 유제품은 피해야하며 장염 빨리 낫는 법은 수분 공급 이외에 잠시 금식을 하는 것도 도움이 됩니다

 

장염 예방

 

한번 걸리면 고생하는 장염에 걸리지 않게 예방하는 방법은 고기와 생선은 구입한 뒤 한시간안에 냉자오관을 해야하고 이틀안에 먹지 않는다면 냉동보관이 필수 입니다

냉장실 온도는 4도 이하 냉동실 온도는 영하18도 이하가 적당하며 살모넬라균이 번식하기 쉬운 계란은 냉장고에서 온도가 높은 문쪽이 아닌 안쪽에 보관하는 것이 좋습니다

 

기본적으로 손을 깨끗이 씻는 것이 제일 중요하며 가종 중 장염환자가 있을 경우 코로나처럼 격리할 필요는 없으나 분변에 오염되지 않도록 주의해야합니다