최근 사과 등 과일의 가격이 폭등하며 부족한 영양분을 영양제로 채우려는 분들이 늘고 있는데요 연령별 증상별 섭취하면 도움이 될 영양제와 영양제 먹는 순서에 대해 알아보겠습니다 연령별 영양제 추천 20~30대 직장생활, 회식, 모임 등 사회활동이 많은 20~30대에게는 알코올 분해와 스트레스 완화에 도움이 되는 비타민B1, B5는 물론 혈당유지, 빈혈예방, DNA변형방지에 좋은 비타민B6, B9, B12등도 필수입니다 비타민 효능 비타민 B1 - 알코올의 체내 분해를 촉진해준다 비타민 B5 - 스트레스 완화에 도움을 준다 비타민 B6 - 음식을 먹은 뒤 혈당의 정상 수치 유지 비타민 B12 - 정상 DNA의 변형을 방지 40~50대 중년기에 필요한 것은 노화방지, 갱년기 증상완화를 꼽을 수 있는데요. 노화..
