건강을 위해 런닝을 하거나 만보걷기, 등산을 즐기시는 분들이 늘어나고 있습니다 예전처럼 운동화 하나로 만보 걷기, 등산 , 자전거 타기 하는분들은 찾아보기 어려운데요축구를 할때는 축구화를 신고 등산을 할때는 등산화를 신는 것처럼 운동 목적에 맞는 신발을 신어야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있습니다 단순 걷는 운동과 뛰는 운동을 위해 신어야하는 런닝화와 워킹화의 차이에 대해 알아보겠습니다 워킹 (걷기) 러닝 (달리기)신체움직임양발 중 하나가 반드시 지면에 닿아 있음다리 근육 전체를 사용함발은 뒤꿈치-> 발가운데->발가락 순서로 지면에 닿음몸무게가 발 전체에 고루 가해짐양발 모두 공중에 떠 있는 순간이 생김발바닥 전체가 땅에 닿도록 하여 뜀몸무게의 최소 2~3배의 힘이 짧고, 깅하게 발에 전해지게 됨속도..
